預防常在心,健康不憂心

作者:穆琳
文章附圖
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生活誠可貴 健康價更高


    人的生命是至高無上的,然而身體健康才是幸福生活的保障,是生命的基石,也是歡樂的階梯,所以我們要時刻敲醒警鐘,謹記“身體健康才是革命的本錢”。

    為加強我司工作人員健康常識,提高救人自救能力,本周三(6月12日)公司邀請了職業健康教育專家周老師,針對緊急救護知識以及職業病、冠心病、高血壓等常見病的發病現象和預防措施,給我們進行了詳細的培訓。讓我們從中學到很多健康急救方面的相關知識,可謂是受益匪淺,這也時刻提醒我們在以后的工作、生活中身體健康才是最重要的。




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急救的重要性—時間就是生命


    當一個人因某種因素造成呼吸,心跳停止,而產生悴死現象,為緊急掌握患者生機,就需要對患者實施CPR(心肺復蘇)。如果在患者倒地后四分鐘之內進行CPR;八分鐘內做ACLS(高級心臟救護術),則患者救活率高達43%。

    時間就是生命,每一分每一秒都在與死神賽跑,擁有標準有效的急救知識,就可以在緊急關頭拯救他人的生命。

下面給大家普及一下CPR-心肺復蘇的小常識:

1、發現病人倒地,確認現場是否存在危險因素,以免影響救治

2、判斷病人意識(注意做到輕拍重喚!)

3、胸外按壓(100次/分,深度至少5厘米)

4、暢通氣道(仰頭舉顏)



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職業病你躺槍了嗎?


    現在辦公越來越電腦化、現代化,長期坐著對著電腦低頭工作,對我們的頸、肩、腰等都產生極大的影響,出現一些職業病。針對這些現象我們工作之余可以開展一些身體上的鍛煉和運動,比如將頭部轉向不同的方向轉動,可使關節活動,肌肉松弛,緩解肌肉緊張與痙攣,并可加強腰頸部肌肉的抵抗力;良好的鍛煉既能緩解疲勞,還可以對身體起到一個放松的效果,健康的身體才能帶來更好的工作。






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    通過這次培訓,不僅加強了我們的健康常識,還提高了我們在遇到緊急情況時救人自救的能力,古人云:救人一命勝造七級浮屠。在生活中,醫生的數量是有限的,救護車的速度是交通決定的,太多的不確定因素會讓一個生命稍縱即逝。因此,更需要我們每一個人都實際行動起來,掌握急救知識,為了每一條神圣的生命。起碼讓我們在面對緊急情況時,能做的不再是無奈和等待。讓我們一起以飽滿的熱情度過這個驕陽似火的夏日吧!

健康小貼士


健康的五大基石:

1、合理膳食(每人每天6克鹽,關注早餐,食療防病,少吃垃圾食品)

2、適量運動(運動無處不在)

3、充足睡眠(早睡早起)

4、戒煙戒酒(煙每天5支以下,酒適量)

5、心理平衡(積極、樂觀、自信、熱情)



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文字 / 穆琳

排版 / 穆琳

20190604





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